Est-il possible de donner un sens à la souffrance, de se libérer de ses conditionnements, d'oser être soi-même dans l'accueil de ses ressources et de ses limites, de résoudre ses contradictions internes et ses conflits avec les autres, de se transformer ici et maintenant ?

Pour tenter de répondre à ces questions parmi d'autres, Claude Desarzens naturopathe - énergéticien à Lausanne (Suisse) et Jenny Humbert, psychologue - psychothérapeute à Epalinges (Suisse) nous font partager des clés d'ouverture de conscience, des attitudes de vie qui leur ont paru parmi les plus utiles d'après leur expérience personnelle et professionnelle.

TABLE DES MATIERES

CHAPITRE I - LA SOUFFRANCE

Attachement
Attachements et séparations
Douleur et conscience
Fonction initiatique ritualisée de la douleur
La souffrance issue de l'ignorance

CHAPITRE II - LE CORPS

Gestion du corps
Problèmes de santé
Plan physique
Plan psychologique ou somatisation
Plan énergétique
Plan karmique
Plan génétique
Maladies des sages et des saints
Problèmes d'identité liés au corps

CHAPITRE III - LES EMOTIONS, LES BESOINS ET LES DESIRS

Gestion des émotions
Difficultés liées aux émotions
Prédominance de la colère
Prédominance de la tristesse
Prédominance de la peur
Emotions réactivées
Besoins
Désirs
Gestion des désirs

CHAPITRE IV - LE MENTAL

Difficultés liées au mental
Développement du mental et de sa problématique
Interactions entre comportements, émotions et mental
Gestion du mental
Projections et ombre
Identification à une partie de soi
Identification à autrui
Croyances limitantes
Observation du mental

CHAPITRE V - LE REFUS, SOURCE DE SOUFFRANCE

Fonction structurante du refus
Fonction protectrice du refus
Processus de deuil : du refus à l'acceptation

CHAPITRE VI - LOIS PHYSIQUES ET METAPHYSIQUES

Loi de cause à effet
Loi du changement
Loi de polarité
Loi d'unicité ou loi de la différence
Phénomènes de sérialité et de synchronicité

CHAPITRE VII - OUTILS D'UNIFICATION

Acceptation
Personnages intérieurs
Exclusion d'une partie de soi
Intégration
Vigilance
Lâcher-prise
Lâcher-prise ou laisser-aller ?
Pièges et écueils du lâcher-prise
Du contrôle au lacher-prise
Lâcher-prise intégral
Préparation à la mort
Méditation

CHAPITRE VIII - CHEMINS DE MATURATION

Recherche de l'action juste
Voir, entendre, sentir
Penser
Aléas de la pensée positive
Décider
Agir
De l'usage de la force à la non-violence
Du mensonge à l'authenticité
Dépasser la culpabilité
Guérir de la honte
Tolérance, acceptation
Compassion
Courage
Patience
Confiance